【減量記録 10日目】 【読書日記 28冊目】 おはようございます。けんです。4/30の減量状況と読書経過です。 【減量記録 10日目】 (日付) 2020年4月30日 (今朝体重) 86.3kg（昨日-200g） (昨日食事) 総カロリー 1946kcal ①朝 ・ソーセージパン 400kcal ・プロ…

【減量記録 7日目】 【読書日記 27冊目】 おはようございます。けんです。4/27の減量状況と読書経過です。 今回読書日記はめちゃくちゃ思いを込めて書かせて読み応えありますので、ご一読いただけると幸いです。 【減量記録 7日目】 (日付) 2020年4月27日 (…

目次 購入品について 最新情報 所見 今回ついにホームトレーニングを本格的にする為、器具を購入しましたので紹介したいと思います。（まだ器具購入しただけなので届いていませんが。笑）届いたらレビューしますね！ 目次 購入品について 今回買ったのは3点…

【減量記録 4,5,6日目】 【読書日記 26冊目】 おはようございます。けんです。4/27までの減量状況と読書経過を報告いたします。 【減量記録 4,5,6日目】 (日付) 2020年4月24日 (体重) 86.7kg（昨日-200g） (食事) 総カロリー 1606kcal ①朝 ・ソーセージパン …

【減量記録 3日目】 【読書日記 24冊目】 【読書日記 25冊目】 【減量記録 3日目】 (日付) 2020年4月23日 (体重) 86.7kg（昨日-200g） (食事) 総カロリー 不明 2500くらい (内容) ①朝 ・カレー 500kcal ②昼 ・とろろ蕎麦 210kcal ・プロテイン 100kcall ③夜 …

【読書日記 2020年22冊目】 ＜タイトル＞ 今週のプレジデント ＜要約＞ ＜感想＞ 【読書日記 2020年22冊目】 ＜タイトル＞ 今週のプレジデント 脳科学が実証! 大差がつく 超一流109人のメモ術(プレジデント2020年5/1号) 発売日: 2020/04/10 メディア: 雑誌 …

【減量記録 2020年2日目】 【読書日記 2020年21冊目】 【減量記録 2020年2日目】 今日は引越しでした。逆算で時間管理しないとインプット出来る時間が確保できなさそう。こんな時は隙間時間を使って行動しないと。ご時世踏まえ、断蜜が基本。 (現状) 朝体重 …

＜1日目＞ 目標を決めて減量に取り組んでいこうと思い、タイトルを考えてみました。 時代の流行に乗ることと期限を決めることで達成しようという魂胆です。 (目標) 8月15日までに78kgを目標とします。ただ仕事もしているので、余裕を持ちたく7月31日までに達…

1.減量について 【朝体重】 87.0kg 【食事】 総カロリー 2052kcal※ 【内容】 朝昼 オリジナル沼 1014kcal (内訳) 米 150g 528kcal 鶏胸肉 450g 486kcal 夜 サバソバ 687kcal (内訳) 蕎麦 338kcal 鯖 349kcal その他 プロテイン 104kcal プレワークアウトどら…

これからのことを徒然と。今は何も見えない状況なので希望を持って書いてみる。 2020年は現在の会社を４月末で退職し、５月から転職する。 ５月から会社では何をするのか、具体的に見えてないので、詳細は割愛する。 【ビジネス】 ・年間目標 売上1000万円 …