減量のコツについて

朝有酸素。頑張ります。眠過ぎるけど自分に喝/勝つ。

【部位】

有酸素30分

【内容】

【気づき減量編】

今日は8/1。7月終わりましたね。

本格的に夏を感じます。

減量ギア上げて本気出します。

昨日腹筋女子の渋谷さんがインスタストーリーで質問回答していしました。

そこでとある質問がすごく響いたのでシェアしたいと思います。

質問「減量を進めるコツはありまふか？」

回答「本気かどうか、それだけです。」

なんてシンプルな回答。。。

凄く個人的に響きました。

結局やるやらないは自分だし、食べる食べない、運動するしないの判断や意思決定は「本気かどうか」に依存する。本当にその通りだと思いました。

私も自分に喝を入れて今日から改めて頑張ります。

それでは！！！