華金ですね！華の筋曜日！ 今日も有酸素しながらつらつらと。 【部位】 胸 有酸素20分 【内容】 インクラインダンベルプレス、インクラインダンベルフライ、インクラインスミス、ケーブルフライ 有酸素運動20分 【気づき減量編】 減量とダイエットについて …